shiatsu « shi » le doigt, « atsu » la pression

D’origine japonaise, mais fondé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), le shiatsu est une approche corporelle énergétique qui s’inscrit dans la tradition orientale de prévention des maladies et du bon entretien de la santé en privilégiant une approche globale, dite holistique, de l’individu.

Le praticien shiatsu utilise les paumes de ses mains, ses pouces, ses doigts, ses coudes, ses genoux ou encore ses pieds pour appliquer des pressions sur les méridiens d’acupuncture et sur certains points spécifiques. Il applique également des techniques telles qu’étirements, mobilisations articulaires douces ou encore vibrations, dans le but de régulariser le flux de l’énergie vitale du corps et ainsi soulager de nombreux maux.

La pratique du shiatsu équilibre le système neurovégétatif et procure une grande détente. Rééquilibrer les désordres énergétiques, harmoniser la circulation du Chi dans tout le corps, améliorer la circulation du sang et des liquides organiques, favoriser l’élimination des toxines, réduire les effets liés au stress, équilibrer la vie émotionnelle – voici quelques-unes des indications les plus courantes du shiatsu.
Le shiatsu se révèle entre autres particulièrement efficace en cas de maux de dos, tensions et douleurs musculaires, fatigue, insomnie, nervosité, stress, anxiété, migraines, céphalées, syndrome prémenstruel, troubles digestifs ou intestinaux…

Une séance de shiatsu s’inscrit non seulement dans un cadre thérapeutique spécifique, c’est-à-dire lorsque qu’un dysfonctionnement résultant de blocages d’énergie est installé, mais aussi – voire surtout – dans un cadre préventif, il renforce alors l’organisme et l’aide à faire face à divers types d’agressions et à accroître sa résistance. En l’absence de troubles, le shiatsu procure donc relaxation et détente, il renforce la vitalité et augmente le bien-être physique, psychique et mental.

Le shiatsu se pratique au sol, sur un matelas futon et la personne qui reçoit un shiatsu est vêtue de vêtements amples et confortables, en fibres naturelles (coton ou lin).

shiatsu ou tuina
Introduit au Japon, le massage chinois tuina s’est transformé, pour devenir ce que l’on nomme aujourd’hui le shiatsu. Les deux techniques visent à équilibrer la circulation du Chi dans le corps, à travers les méridiens, mais elles emploient pour cela des techniques différentes. Le shiatsu comprend plusieurs techniques de pression lente, prolongée et statique et, du point de vue de l’observateur, peut paraître comme un massage calme et relaxant, alors que le tuina utilise toute une série de méthodes plus vigoureuses et pénétrantes.